Aquí te dejamos algunas de las meditaciones de los grupos de práctica

Estos audios son grabados durante la sesión.

Facilita: Paula Brandino

Que disfrutes de este momento!

 

Viernes 22 de Setiembre Sintiendo el espacio interior

 

Viernes 21 de Julio Ablandando tranquilizando y permitiendo una emoción dificil

 

Viernes 30 de Junio Experimentando la impermanencia y el amor incondicional

 

Viernes 16 de Junio Una pausa para parar y  conectar con lo que es importante para mí

 

Viernes 2 de junio Meditación abriéndonos a la experiencia presente en el cuerpo, con amabilidad y bondad

 

Viernes 5 de mayo Reflexión: mindfulness y auto-compasión para reconocer nuestros patrones reactivos

 

Viernes 21 de abril Pausa para desacelerar con sonidos de cuencos y campanas

 

Viernes 21 de abril Meditación de la aceptación

 

Viernes 7 de abril Respiración afectuosa y gratitud

 

Viernes 7 de abril Cultivando la buena voluntad y compasión

 

viernes 31 de marzo Sonriendo al cuerpo para estar más presentes

 

viernes 24 de marzo Cultivando la intención de volver al momento presente