Mindfulness es un recurso que les enseña a los niños cómo parar y ser conscientes de lo que sienten y piensan antes de reaccionar. Les enseña habilidades que les ayudan a calmarse y tranquilizarse.
¿QUÉ PUEDEN OBTENER LOS NIÑOS DE ESTE TALLER?
-Sentirse más seguros de sí mismos y mejorar autoestima
-Mejor adaptación a las exigencies y cambios
-Ser más amables consigo mismos y los demás
–Aprender a concentrarse, notar cuando están distraídos y saber cómo pueden volver a concentrarse.
-Aprender a relajar la mente y el cuerpo, y así mejorar la capacidad de aprendizaje
–Autorregulación emocional. Aprender a menejar los miedos y la rabia de manera saludable.
-Estar más PRESENTES en el AHORA, proyectarse menos hacia el pasado o el futuro puede ayudar a disminuir la ansiedad y prevenir depresión.
-Tomar conciencia de su cuerpo, saber dónde están los límites, cuándo ya es suficiente.
Frecuencia: semanal Duración: 4 encuentros de 1 hr.
Profesoras: Fátima Pérez (Punta Carretas) o Florencia Brandino (Tres Cruces)
Horario a convenir con cada profesora.
Informes e inscripciones:
educacion@proyectomindfulness.com