Mindfulness es un recurso que les enseña a los niños cómo parar y ser conscientes de lo que sienten y piensan antes de reaccionar. Les enseña habilidades que les ayudan a calmarse y tranquilizarse.

¿QUÉ PUEDEN OBTENER LOS NIÑOS DE ESTE TALLER?

-Sentirse más seguros de sí mismos y mejorar autoestima

-Mejor adaptación a las exigencies y cambios

-Ser más amables consigo mismos y los demás

Aprender a concentrarse, notar cuando están distraídos y saber cómo pueden volver a concentrarse.

-Aprender a relajar la mente y el cuerpo, y así mejorar la capacidad de aprendizaje

Autorregulación emocional. Aprender a menejar los miedos y la rabia de manera saludable.

-Estar más PRESENTES en el AHORA, proyectarse menos hacia el pasado o el futuro puede ayudar a disminuir la ansiedad y prevenir depresión.

-Tomar conciencia de su cuerpo, saber dónde están los límites, cuándo ya es suficiente.

Frecuencia: semanal Duración: 4 encuentros de 1 hr.

Profesoras: Fátima Pérez (Punta Carretas) o Florencia Brandino (Tres Cruces)

Horario a convenir con cada profesora.

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Informes e inscripciones:
educacion@proyectomindfulness.com