Para niños y adolescentes de 4 a 11 años y de 12 a 17 años
Se trata de 4 encuentros de una hora e incluye meditaciones cortas, cuentos, películas, juegos, actividades motivantes, divertidas y adecuadas para la edad.
¿Qué pueden obtener los chicos en este taller?
– Aprender a concentrarse, darse cuenta cuando ya no lo están haciendo y saber cómo volver a concentrarse.
– Desarrollar la capacidad para relajar su mente y su cuerpo. Con la mente calmada aumenta también la capacidad de aprendizaje.
– Autorregularse emocionalmente. Al Identificar las emociones mientras están sucediendo se crea la distancia necesaria para no ser arrastrado por esas emociones, no ignorándolas, sino reconociéndolas tal cual son.
-Estar más PRESENTES en el AHORA, proyectarse menos hacia el pasado o el futuro puede ayudar a disminuir la ansiedad.
–Mejorar la memoria. Al centrar toda su atención en lo que hacen, a través de la concentración, pueden tener mayor capacidad de fijar las cosas en su memoria.
-Cultivar la AMABILIDAD consigo mismos y con los demás. Aumenta la capacidad de empatía, los niños perciben el verdadero valor de la tolerancia. Repercute en la disminución del acoso escolar y un aumento de la aceptación de ser distinto.
-Tomar conciencia de su cuerpo, saber dónde están los límites, cuándo ya es suficiente.
-Aprender a escuchar las señales del cuerpo.
-Tener confianza en sí mismos aprendiendo a no juzgar sus propios pensamientos y emociones, sin tener necesariamente que identificarse con lo que piensan y sienten.
DETALLES PRÁCTICOS
Modalidad: MIXTA (presencial y virtual)
Duración: 4 encuentros de una hora
Frecuencia: semanal
Niños: horario martes de 18 a 19hs.
Adolescentes: horario jueves de 18 a 19hs
Lugar: Opta Punta Carretas
Facilita: Psic. Fátima Pérez
Consulta por próximo incio Whastapp: 099530816
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