Mindful Eating – Margarita Ungo

Pausa antes de comer
Desacelerar mientras comemos
Dos Tercios Lleno
Mate Meditation

Mindfulness en la vida cotidiana – Florencia Brandino

Antes de Dormir
Usando el celular en atención plena
Bañándose en atención plena
Escuchado múscia

Regulación del estrés – Paula Brandino

Auto regulación en momentos de estrés
Respondiendo con compasión en momentos de estrés
Sonreír al cuerpo
Bondad y compasión al cuerpo
Parar y reconocer
Movimientos conscientes sentado

Amabilidad con uno mismo – Fátima Pérez

Lugar Seguro
Cultivando la gratitud
Tacto Tranquilizador
Auto – aprecio