Mindful Eating – Margarita Ungo

Pausa antes de comer
Desacelerar mientras comemos
Dos Tercios Lleno
Mate Meditation

Mindfulness en la vida cotidiana – Florencia Brandino

Antes de dormir
En atención plena con el celular
Bañándose en atención plena
Escuchando en atención plena

Regulación del estrés – Paula Brandino

Bondad y Compasión al cuerpo
Movimientos Conscientes
Respondiendo con compasión a un momento de estrés
Parar y Reconocer

Amabilidad con uno mismo – Fátima Pérez

Cultivando la Gratitud
Lugar Seguro
Tacto Tranquilizador
Bondad amorosa para todos los seres