Se trata de un encuentro para familias que buscan una manera diferente de disfrutar juntos, padres o referentes afectivos que desean compartir con sus hijos, desde la presencia, un espacio de autoconocimiento. Un momento en contacto con la naturaleza, en un entorno lúdico, con cuentos, pinturas y meditaciones adecuadas para la edad de los niños/adolescentes…
“Hay un fuego dentro. Siéntate a su lado. Mira las llamas, la danza antigua y parpadeante de ti mismo.” JOHN MACENULTY El sentido de propósito en nuestras vidas, va adquiriendo espesor y profundidad a medida que maduramos. El primer sentido de propósito que nos es dado conocer, surge como una determinación a hacer algo, y…
Un artículo de Margarita Ungo. El descubrimiento de la llave para abrir en el cerebro las memorias ya consolidadas Hasta el año 2000, las investigaciones en el área de la neurociencia, parecían concluir que las memorias emocionales que están detrás de la mayoría de los síntomas del área emocional, eran indelebles. Los aprendizajes originados en…
Para personal de salud o similar. Objetivos: Aprender recursos para autoregularnos en momentos de estrés, reconocer la activación fisiológica cuando se está produciendo y saber crear las condiciones internas para que se regule. Prácticas para descansar mejor y para hacer mini pausas saludables a lo largo de la jornada, de modo que la activación del…
Hoy me conmovió profundamente una canción, que inspiró el nombre de este artículo: “S.O.S, de un terrícola que sufre” [i] La canción nos habla de alguien que no se siente a gusto consigo mismo, ni con la vida. Cree que nunca se ha sentido realmente con los pies en la tierra y cuenta que desearía…
A continuación te comparto una lista de algunas actividades, que tienen un efecto positivo en el bienestar y felicidad en nuestras vidas, según los estudios científicos. El efecto positivo, es proporcional al grado en que repites la actividad, es decir, depende de que la transformes en un hábito. Agradecer, por ejemplo llevar un diario donde…
Punto 1 ¿Qué es importante para mí?: mi familia, contribuir al bien común, tener conciencia ciudadana, ser buena en lo que hago, disfrutar de la vida, cuidar mi salud Punto 2 ¿Qué disfrutas? : estar en la naturaleza; los espacios armónicos, con cierto sentido estético; las sensaciones de calidez; cantar, bailar; andar en bicicleta, caminar;…
La vida nos ofrece a veces metáforas inesperadas El año pasado, en un examen de rutuna, saltó que me había subido el “colesterol malo “, y bajado el “bueno”. Me derivaron a una nutricionista, para hacer ajustes en mi alimentación. Con disciplina y entusiasmo, emprendí algunos cambios, básicamente en la manera de combinar alimentos, y…
Regulación emocional y comunicación Sabemos que las emociones, son guías de nuestra acción, programas pre cableados en nuestro cuerpo-cerebro, para adaptarnos y tratar de satisfacer nuestras necesidades. Pero hay veces que nuestras emociones, ya no están siendo una señal para adaptarnos mejor y velar por nuestras necesidades. Sentimos demasiado, como si nuestras emociones estuvieran fuera…
Un recurso para la ansiedad y el estrés en niños y adolescentes En este tiempo de cambios y adaptaciones, surgen en niños y adolescentes, síntomas de estrés y ansiedad. Esta aparece muchas veces como respuesta al miedo, enojo, preocupaciones o tristeza. Puede manifestarse como una reacción en el cuerpo en respuesta a situaciones que son…
