Muchas son las intervenciones de Mindfulness que se realizan en la actualidad.
Mindfulness en familia es compartir una hora con tu familia, en la que únicamente disfrutes del momento presente.
Estas sesiones consisten básicamente en eso, en aprender lo que es Mindfulness y a practicarlo en la familia.
En las sesiones se aprende a meditar, se conoce lo que es la atención plena y se comprende que esto nos ayuda a disfrutar más de la vida, a estar más calmados, a mejorar como nos relacionamos y como regulamos nuestras emociones.
Para esto, trabajamos con cuentos, música, baile y meditaciones acordes a la edad de los chicos y a las necesidades de la familia.
En mi experiencia puedo decir que me llena de alegría y emoción el colaborar para que la familia sea una familia Mindful, para que todos encuentren la calma, la armonía y la conexión necesarias para una Parentalidad consciente.
Agradezco a las profesionales, Patricia Díaz-Caneja de España y Paula Moreno de Argentina, especializados en esta área por la formación y orientación que me han brindado que hace que yo pueda disfrutar junto a las familias que consultan, esta otra manera de cultivar Mindfuness
Psic. Fátima Pérez