La crianza de los hijos trae aparejado muchos cambios y retos que nos provocan estrés. Esto nos impide disfrutarlos y poder estar plenamente presentes en el vínculo con ellos.
Estamos pendientes de diversas tareas a nivel laboral y personal que vamos perdiendo de vista la maternidad y paternidad consciente, resintiéndose la presencia y conexión con nuestros hijos.
Este taller está dirigido a padres de niños y adolescentes donde se aprenderá:
- Qué es Mindfulness.
- Cómo practicar Mindfuness en la vida cotidiana.
- Los principios básicos de la gestión emocional: características de las emociones y cómo regularlas.
- Mindfulness como recurso para prevenir el estrés y la ansiedad.
En este taller se realizarán prácticas guiadas, metáforas y actividades lúdicas que permitirán vivenciar las cualidades de Mindfulness.
“… si tenemos padres felices, hemos recibido la herencia más rica de todas.”
Reich Nhat Hanh
Próximo taller:
Fecha: sábado 7 de julio
Horario: 10.00 a 13.00 horas
Lugar: Presidente Berro 2528
A cargo de Fátima Pérez y Andrea Mihura
Por consultas e inscripciones: educacion@proyectomindfulness.com
