La crianza de los hijos trae aparejado muchos cambios y retos que nos provocan estrés. Esto nos impide disfrutarlos y poder estar plenamente presentes en el vínculo con ellos.

Estamos pendientes de diversas tareas a nivel laboral y personal que vamos perdiendo de vista la maternidad y paternidad consciente, resintiéndose la presencia y conexión con nuestros hijos.

Este taller está dirigido a padres de niños y adolescentes donde se aprenderá:

  • Qué es Mindfulness.
  • Cómo practicar Mindfuness en la vida cotidiana.
  • Los principios básicos de la gestión emocional: características de las emociones y cómo regularlas.
  • Mindfulness como recurso para prevenir el estrés y la ansiedad.

En este taller se realizarán prácticas guiadas, metáforas y actividades lúdicas que permitirán vivenciar las cualidades de Mindfulness.

“… si tenemos padres felices, hemos recibido la herencia más rica de todas.”

Reich Nhat Hanh

 

Próximo taller:

Fecha: sábado 7 de julio

Horario: 10.00 a 13.00 horas

Lugar: Presidente Berro 2528

 

A cargo de Fátima Pérez y Andrea Mihura

Por consultas e inscripciones: educacion@proyectomindfulness.com