Resiliencia en tiempos de incertidumbre

Regulación emocional y comunicación Sabemos que las emociones, son guías de nuestra acción, programas pre cableados en nuestro cuerpo-cerebro, para adaptarnos   y tratar de satisfacer nuestras necesidades. Pero hay veces que nuestras emociones, ya no están siendo  una señal para adaptarnos mejor y velar por nuestras necesidades. Sentimos demasiado, como si nuestras emociones estuvieran fuera…