¿Cómo puede ayudarnos Mindfulness cuando sufrimos de ansiedad?

Evitación experiencial Marcos es un joven ingeniero que consultó por algunas dificultades en el ámbito laboral. A pesar de ser muy eficiente y bien conceptuado en su tarea, siente una creciente inseguridad frente a algunas situaciones que suponen cierta exposición. Presentar sus ideas frente a un grupo, hacer una video-conferencia, presentarse en una ronda de…