REVELANDO TU PROPIA SABIDURÍA
Un ciclo de talleres basado en :
– Ejercicios y meditaciones de Mindfulness y Compasión
– Psicología budista zen. Enseñanzas de Thich Nhat Hanh y Kaira Jewel Lingo.
-Investigaciones recientes en neurociencias
– Ejercicios de auto-regulación basados en Somatic Experience (S.E.)
Temas de las sesiones:
1. Encontrándote contigo en el momento presente de forma segura.
2. Cultivando la confianza
3. Explorando la aceptación
4.Encontrando los caminos hacia la auto-regulación
5. Manejo de emociones difíciles
6. Explorando la impermanencia
7.Explorando la ecuanimidad
8. Cultivando la gratitud
