Una introducción a la práctica de mindfulness, para aprender a parar, y estar más en el presente. Haremos énfasis en herramientas de regulación emocional para transitar emociones difíciles sin tener que reaccionar automáticamente y sin evadirse.
Este taller integra diversas herramientas:
- Mindfulness
- Sistemas de Regulación Emocional
- Auto-compasión
- Aportes de Psicología Positiva
- Recursos Somáticos para regular nuestro sistema nervioso
- Prácticas Metta
- Prácticas de respiración
Próximo Inicio: 16 de enero 2025
Duración: 7 sesiones
Horario: Jueves de 19 a 21hs.
Modalidad: presencial
Lugar: Puertito del Buceo
Facilita: Psic. Florencia Brandino
