Una introducción a la práctica de mindfulness, para aprender a parar, y estar más en el presente. Haremos énfasis en herramientas de regulación emocional para transitar emociones difíciles sin tener que reaccionar automáticamente y sin evadirse.

Este taller integra diversas herramientas:

  • Mindfulness
  • Autocompasión
  • Sistemas de Regulación Emocional de Paul Gilbert
  • Aportes de Psicología Positiva
  • Recursos Somáticos
  • Prácticas Metta
  • Prácticas de respiración
  • Cómo funciona nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso

    Próximo Inicio: 24 de Julio de 2023
    Duración: 6 sesiones
    Horario: lunes de 19 a 21hs.
    Modalidad: presencial
    Lugar: Puertito del Buceo
    Facilita: Florencia Brandino

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