Una introducción a la práctica de mindfulness, para aprender a parar, y estar más en el presente. Haremos énfasis en herramientas de regulación emocional para transitar emociones difíciles sin tener que reaccionar automáticamente y sin evadirse.

Este taller integra diversas herramientas:

  • Mindfulness
  • Sistemas de Regulación Emocional
  • Auto-compasión
  • Aportes de Psicología Positiva
  • Recursos Somáticos para regular nuestro sistema nervioso
  • Prácticas Metta
  • Prácticas de respiración

    Próximo Inicio: 27 de Febrero de 2024
    Duración: 7 sesiones
    Horario: Martes de 19 a 21hs.
    Modalidad: presencial
    Lugar: Puertito del Buceo
    Facilita: Florencia Brandino

DESCARGA INFO COMPLETA