Una introducción a la práctica de mindfulness, para aprender a parar, y estar más en el presente. Haremos énfasis en herramientas de regulación emocional para transitar emociones difíciles sin tener que reaccionar automáticamente y sin evadirse. Aprenderás meditaciones y ejercicios enfocados en cultivar estados de calma y bienestar interior.
Incluye meditaciones guiadas para hacer en casa 😌
Inicio: 1 de Febrero
Duración: 6 encuentros
Horario: miércoles de 19 a 20:30hs
Modalidad: mixto
Lugar: puertito del buceo.
Facilita: Florencia Brandino
