Los estados contemplativos en la vida cotidiana

Algunas veces nos toca vivir  una experiencia, en la que algo se nos hace evidente; una nueva comprensión  aparece, iluminando más profundamente  interrelaciones que de ordinario pasan inadvertidas. Notamos el poder sanador de esas experiencias, con una claridad absoluta. A veces las guardamos en silencio, porque son muy íntimas,  historias mínimas, pero sin embargo muy…

Buenos Propósitos

Mindful eating: Cómo llevar adelante nuestros propósitos de cambiar la forma de alimentarnos Casi todos nosotros conocemos lo difícil que resulta mantener nuestros buenos propósitos. Muchos de nosotros comenzamos el año convencidos de que tenemos que bajar de peso, iniciar actividad física, incorporar alimentos más saludables, dedicar un tiempo para cultivar nuestras amistades o hacer…