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Talleres, programas y psicoterapia basados en mindfulness y compasión para la salud, familia, educación y empresa

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Mindfulness y Estrés

Científicas Mindfulness y Estrés

Mindfulness & Estrés

6 febrero, 2014

Hoy en día,  el estrés es una de las causas más comunes de alteraciones en el equilibrio del complejo cuerpo-mente. Los signos del estrés están presentes en el día a día, a través  de dolores musculares, jaquecas, cansancio, alteraciones del sueño, cambios en el humor, aislamiento y trastornos más severos asociados al estrés crónico como…

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MATERIALES PARA PARTICIPANTES

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  • MSC materiales

MEDITACIONES

PRÁCTICA DE AUTOCOMPASIÓN: BONDAD Y FUEZA

MEDITACIÓN DE LOS COLORES

PRÁCTICA DE LA GRATITUD

 

 

 

 

 

Temas de interés

ansiedad comunicación conciente coronavirus memoria Mindful Eating Mindfulness en Uruguay mindfulness y compasión Mindfulness y Estrés Programa MBSR Práctica Mindfulness reconsolidación regulacion emocional resiliencia

Nuestro primer libro: «Mindfulness, herramientas para una vida plena»

Nuestro segundo libro: «Mindfulness, sanar tu ansiedad»

Nuestro tercer libro: «Ser Felíz allí donde estés, cómo fortalecer tu mente»

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