Para personal de salud o similar.
Objetivos:
Aprender recursos para autoregularnos en momentos de estrés, reconocer la activación fisiológica cuando se está produciendo y saber crear las condiciones internas para que se regule. Prácticas para descansar mejor y para hacer mini pausas saludables a lo largo de la jornada, de modo que la activación del sistema autónomo en su rama simpática, tenga varios momentos en el día para regularse.
Microsoft Word – Herramientas de gestión de estrés.docx
Metodología:
Se trata de 5 encuentros vivenciales de 1 hora y media online mediante la plataforma zoom. Se ofrecerá prácticas cortas en formato audio para aplicar en momentos de estrés. Impartido por profesoras del equipo de Proyecto Mindfulness.
Microsoft Word – Herramientas de gestión de estrés.docx
HORARIO E INICIO: Viernes 18 de Junio de 19 a 20:30hs, frecuencia semanal.
INVERSIÓN $2500 pesos, posibilidad de abonar en dos pagos.
COORDINADO POR Psic. Fátima Pérez y Florencia Brandino CONTACTO 099 819 992 / educacion@proyectomindfulness.com